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Yoga en entreprise

Si vous recherchez une petite bulle d'air pendant le travail, je propose des cours de yoga en entreprise.

Les problématiques ressortissantes du travail de bureau :​

Mal de dos

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Je vous propose de :​

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  • Détendre le dos 

  • Trouver des postures pour soulager les tensions

  • Etirer et renforcer le dos pour prévenir les douleurs

Stress/ anxiété

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Je vous propose :​

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  • Travailler le  souffle pour réapprendre à respirer profondément et retrouver le calme 

  • Exercices de méditation pour apprivoiser le mental et revenir dans le présent 

Surmenage / fatigue 

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Je vous propose :

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  • La sophro-relaxation pour reposer le système nerveux 

  • méditation musicale avec instruments intuitifs (handpan, tambour, flûte...)

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